Mind Balance

Te provocăm să nu dechizi niciun dispozitiv (telefon, laptop, tabletă) timp de o jumătate de oră.
Găsește orice altceva de făcut prin casă (mănâncă, fă curat, fă-ți temele, aranjează-ți hainele, fă ordine pe birou, etc.)

Te provocăm să alegi din agenda telefonului o persoană, care locuiește aproape de tine și să o vizitezi.
Stați de vorbă cel puțin o jumătate de oră.

Te provocăm să alegi o zi în care să nu navighezi pe rețelele de sociaizare. (Cât crezi că reziști?)
În această zi, ieși cu prietenii, fă o drumeție, vizitează un muzeu, un parc, sau fă orice altceva.

Te provocăm să faci cel puțin 30 de minute de sport: joacă fotbal, baschet, volei, tenis, orice sport îți place,
sari coarda sau pur și simpu, aleargă. Mișcarea îți face bine!

Te provocăm să împrumuți o carte de la bibliotecă și să citești zilnic din ea. Alege ceva potrivit vârstei tale. Te putem ajuta cu titluri interesante!

Te provocăm să petreci o oră în aer liber: plimbă-te, ieși în parc cu prietenii, urcă pe un munte, organizează un picnic, joacă leapșa sau șotron,
fă curat în curte sau orice se poate face afară.

Te provocăm să gătești o gustare simplă: un sandwish, o salată de fructe sau de lugume, un fresh de fructe, clătite sau orice dorești.
Putem să-ți oferim o colecție de rețete proprii!

Te provocăm să realizezi o creație artistică: un desen, o pictură, un colaj, compune o poezie, un cântec. Vei rămâne uimit de ceea ce poți!